프로폴리스 먹는방법

여러가지 효능이 많은 프로플로스

과연 어떻게 먹는 방법이 가장 맛있게 먹을수 있을지 고민고민 끝에

여러 가지 프로폴리스 먹는방법을 준비하였습니다.

그 첫번째

블루 베리 바나나 빵 레시피

바나나 가루류보다 많은 분량이므로 보습 & 건강. 그 밖에도 곡물과 견과류 등 몸에 좋은 것뿐.

재료

바나나 3 개

계란 2 개

요구르트 1/2 컵

꿀 1/3 컵

바닐라 익스 트랙트 작은 술 1/3

베이킹 소다 1 작은 술

밀가루　 1 + 1 / 2 컵

블루 베리 1 컵

     

만드는 법

1. 오븐을 180°C로 예열합니다.

2. 중간 그릇에 바나나를 으깬. 계란, 요구르트, 꿀, 바닐라 추출물, 베이킹 소다를 혼합하십시오.

3. 밀가루를 저어줍니다.

4. 블루 베리를 더해 가볍게 혼합물에 넣는다.

5. 23 x 13cm 크기의 틀에 붓는다(어떤 틀이라도 상관없음). 약 50분에 걸쳐, 또는 이쑤시개 빵의 중앙에서 예쁘게 나올 때까지 굽는다. (굽는 시간은 변화 할지도 모릅니다 그래서 틈틈이 빵을 지켜봐 주세요)

두번째.

당근죽

당근과 꿀이 많이 들어간 건강한 죽입니다. 간단하지만 풍부한 맛.

재료

당근　3 개     

양파　1 / 2 개          

물    100㏄        

우유　250㏄

소금 · 후추 약간

마누카 꿀 1 작은 술

올리브 오일 사람 돌려

만드는 법

1. 당근 · 양파는 적당한 크기로 썬다.

2. 시간을 단축하려면 : 레인지 600W로 6분 정도 가열하여 부드럽고 맛이 배어 쉽게한다.

3. 부드러워 진 2번에 물 · 우유를 더해 믹서.

4. 냄비에 3번을 넣고 올리브 오일을 추가 마누카 꿀을 넣어 천천히 따뜻하게, 소금 · 후추로 간을 완성.

세번째

오렌지 & 마누카 꿀

미용에도 좋고 입맛이 깔끔한 젤리입니다. 꿀과 함께 향기도 어울립니다.

오렌지 & 마누카 꿀 재료

오렌지　2-3 개

가루 젤라틴 7g

마누카 꿀 큰술 4

물　250ml

만드는 법

1. 오렌지를 잘라 껍질 사이에 젤라틴 (1 봉지 약 7g)는 작은 내열 용기에 열고 2큰술의 물과 함께 레인지에서 1분 녹여 둔다

2. 약 50ml의 물과 꿀을 볼에 녹여 200ml의 물 한 젤라틴을 넣고 잘 섞어 단맛은 기호에 따라 조절합니다.

3. 약 250ml의 액체가 컵에 반 정도 넣고 자른 오렌지를 넣어 냉장 보관합니다.

이외에도 프로폴리스 먹는방법에는 

요플레에 넣어 먹거나, 따듯한 물에 차 형태로 섞어 먹는방법

과일스무디를 만들어 먹을때 넣어 먹어도 아주 좋은 방법입니다.