콜라겐 가루 효과적으로 섭취방법

콜라겐 가루 효과적으로 섭취방법

1위 뜨거운 커피

단연 1위는 뜨거운 커피에 콜라겐 가루를 넣어 먹는 것이 간편한 하기 때문에 1위로 선택 되었다. 섭취방법의 포인트는 먼저 컵에 콜라겐 가루를 넣는 것. 마시는 시간은 아침 식사시와 3시 티타임이 가장 많습니다. 

2위 젤리

다음으로 많은 것이 "젤리 만들기" 사람 수고도 익숙해지면 편리합니다. 커피를 넣어 커피 젤리를 만들어 먹는 방법도 있습니다. 

3위 된장국

콜라겐 섭취방법의 포인트는 먼저 콜라겐 가루를 그릇에 넣는 것. 소량의 국물에 콜라겐 가루를 녹여 나중에 국물을 넣는 전체에 섞어 먹기 쉽습니다.

4위 요구르트　

요구르트의 좋은 점은 달콤한 맛이 나기 때문에 요구르트에 콜라겐 가루를 넣고 흔들어 마시면 되니 간편하면서도 좋습니다.

음식의 살짝식 사사

냄비 요리, 카레, 스튜, 파스타와 조림에 그대로 넣는다. 항상 살짝식 넣어 가족 모두 콜라겐 보충합니다.

컵 스프에서 따끈 따끈

국물 가루와 함께 콜라겐 가루을 넣고 잘 섞으면 평소대로 물을 부어 녹입니다. 조금 걸쭉한 하나 따끈 따끈 국물은 감기 예방과 겨울철 아침에 딱 맞습니다.

건강 음료, 따듯한 차에　

녹즙이나 스무디에 섞어 마셔도 좋다. 코코아 나 밀크티 등에 녹여 마시는 방법도 간편하면서도 쉽습니다.