아로니아 부작용을 알고 있으신가요???

아로니아는 영어권에선 초크베리 (choke berry)이라고합니다. 맛은 이름 그대로입니다.

초크베리 초크의 의미는 "숨막히는 질식하는 하자" 

왠지 무서운 이름이지만 독이 있기 때문에 호흡기에 이상이 있다는건 아닙니다. 질식한다는 것이 아니기 때문에 괜찮아요.

아로니아가 속한 장미과 식물에는 맛있게 먹을 수있는 음식이 많이 있습니다. 사과, 라즈베리, 자두, 복숭아, 배, 블랙 베리, 체리 등. 아로니아도 식용으로되어 있기 때문에, 독은 없다. 

원산지에서 원주민이 보존 식품 재료로 사용했습니다. 옛날부터 먹을 수 있었 지요.

아로니아는 왜 '질식 베리"라는 이름이되어 버린 것입니다. 

이유는 맛. 아로니아는 이름 그대로 매우 차분 목을 목을 맨다 수 있도록 느낄 정도 입니다. 

레드 와인과 녹차를 마시면 쓴맛을 느끼고 있지만, 아로니아가 그런 것은 아닙니다. 

그대로 먹을 수있는 것은 별로없고, 잼이나 과실주로 가공하여 먹는 것을 추천합니다. 

검은 보라색 과일 부루베리 똑같이 아 로니아하지만 맛은 부루베리과 닮아도 잘 어울리지 않는군요.

아로니아의 효과와 효능

아로니아의 효능 효과의 비결은

아로니아의 원래는 풍부한 안토시아닌 (폴리페놀의 일종으로 빨강, 파랑, 보라색 식물 색소). 

블루베리 등 건강 효과로 알려진 과일보다 풍부한 폴리페놀을 함유하고 있기 때문에 유럽에서는 옛날부터 약효를 이용되어 왔습니다

 

과실주는 고혈압 · 동맥 경화를 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 아로니아를 주원료로 안토시아닌의 제품도 생산되고 있습니다. 

자세한 내용은 어떤 효과와 효능이있는 것입니다.

효능 1 · 항산화 작용

안토시아닌을 비롯한 폴리 페놀의 작용으로 활성 산소를 무해 화합니다. 복도 나 생활 습관병의 예방 효과를 기대할 수 있습니다.

효능 2 · 안정 피로 예방 · 눈의 피로 회복

로돕신 (시력과 관련된 물질)의 합성과 재생산을 돕고 눈 카스미이나 어두운 곳에서 물건이 보이지 어려운 등의 가벼운 시력 장애를 완화합니다. 

※ 눈의 피로까지 악화 된 경우는 안과 의사와 상담하는 것이 추천입니다.

효능 3 피부 미용 만들기를 지원

항산화 작용으로 피부를 활성 산소 등의 독소로부터 보호하고 피부 노화를 억제합니다.

효능 4 · 암을 억제하는

베타 크립토 산틴의 작용으로 발암 물질과 활성 산소 등의 유해 물질로부터 세포를 보호합니다.

효능 5 · 장 기능에 도움

아로니아는 블루베리보다식이 섬유가 풍부합니다. 함량은 과일 100g 당 6.4g (재배 환경에 따라 차이가 있습니다). 식이 섬유의 작용으로 변비 해소를 기대할 수 있습니다. 

다만, 아로니아는 맛이 신에 유통량이 적기 때문에 야채처럼 대량으로 먹을 수있는 것은 아닙니다. 아 로니아를 먹고식이 섬유를 보충한다는 것은별로 현실적이지 않을지도 모릅니다.

아로니아는 몸에 기쁜 효과 효능이 있지만, 그렇다고 생 과일을 많이 먹는 것은 힘들다. 아마 오래 가지 않습니다. 아로니아을 생활에 도입하면 보충이 편리합니다.

아로니아를 원료로하는 식품을 포함하여 아로니아 부작용은 없습니다. 

부작용으로는 "의약품을 사용했기 때문에 나타난 바람직하지 않은 효과 "를 말합니다 때문에 식품에 맞지 않는 것입니다.

보충 건강 식품이며 의약품이 아니기 때문에 과식하여 문제가 발생해도 부작용은 부르지 않습니다. 과잉증 알레르기라고합니다. 

는 아로니아에는 과식에 의한 불편은있는 것입니까?

아로니아 부작용 풍부한 폴리페놀의 과잉증 

폴리 페놀을 나누십시오 결함이 나온 이야기는 지금까지보고되고 있지 않습니다. 단, 폴리페놀의 일종으로 아로니아에 포함되어있는 카테킨은 철과 결합 작용이 있습니다. 철분제와 함께 마시면 철분의 흡수를 방해하게됩니다.

아로니아 풍부한 비타민의 과잉증

아 로니아는 비타민 B, 비타민 C를 풍부하게 포함되어 있습니다. 

비타민 B6는 1 일 200 ~ 500ml를 초과 섭취 과잉증이 나타납니다. 증상은 신경 이상이나 일광욕시 피부가 붉어지는 것입니다. 

다만, 아 로니아의 원시 과일에 들어있는 비타민 B6은 100g 당 37μg. 1mg은 1000μg 그래서 아 로니아를 먹고 200mg의 비타민 B6를 나타낼 때 약 540540 그램

비타민과 폴리페놀은 과식에 의한 불편이 걱정되지만, 과일 먹는 경우는 걱정 없을 것입니다. 보충제도 섭취를 지키면 과잉증이 일어나는 것은 거의 없을 것입니다 

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만, 알레르기 걱정이 있기 때문에 첫 번째 시험의 경우에는 소량부터 시작하자.