모링가 효능 어디까지 아시나요????

노화 예방의 슈퍼 다이어트 모링가 효능

꽉만힌 변비를 개선! 식이 섬유가 풍부한

야채와 해조류, 과일에 많이 포함되어 있다고 말하는식이 섬유이지만, 모링가에도 식이섬유 많이 포함되어 있고, 그 식이섬유의 함량은 100g 중 30.6g도 포함 있습니다.

식이섬유를 많이 포함한 식품으로 알려진 상추와 우엉과 비교하면, 모링가는 상추의 28배, 우엉의 5배의 식이섬유가 포함되어 있습니다.

항산화 작용이 높은 폴리페놀이 풍부! 

모링가에는 노화 현상을 일으키는 활성 산소의 작용을 억제 해주는 폴리 페놀이 풍부하게 포함되어 있습니다.

폴리페놀을 많이 포함하고있는 음식과 음료라고하면 와인이 유명하지만, 모링가에는 같은 양으로 환산하여 그 18배나 많은 폴리 ​페놀이 포함되어 있습니다.

프랑스와 독일라고는 고기와 유제품을 즐겨 먹는 나라에서 일본에 비해 심장 질환과 심근 경색되는 사람이 적습니다. 프랑스와 독일 사람들은 식사 때 적포도주를 마시는 습관이있어, 적포도주가 혈관 질환을 막아주고있는 것입니다. 

레드와인은 폴리페놀은 좋은 콜레스테롤이 산화되는 것을 막아주는 항산 물질로 모링가에도 그 폴리 페놀이 많이 포함되어 있습니다.

GABA가 건강 효과를 증진! 

건강 붐에서 발아 현미를 도입 분도 많이 볼 수 있습니다. 발아 현미에는 GABA는 영양 성분이 포함되어 있는데, 그것은 혈당 과 혈압을 낮추어 주거나 중성 지방을 제어 주기도과 다양한 건강 효과를 가져다줍니다. 

GABA를 많이 들어있는 식품으로는 발아 현미가 유명 합니다만, 모링가에는 무려 그 30배나 GABA가 포함되어 있습니다.

의학에서도 사용되는 모링가 효능

모링가가 주로 생산되고있는 인도 아유르베 다라는 전승 의학이 아직 반영되어 있습니다.

아유르베 다의 생각을 도입 한 식물과 민간 요법, 미용 시술을받을 수있는 곳이 많이 있습니다.

환경을 가리지 않는! 강한 생명력을 가진 모링가

모링가는 인도와 동남아 지역뿐만 아니라 일본에서도 재배되고 있으며, 어느 정도 열대 지역이면 어떤 황무지에서도 자랄 수있는 생명력을 가지고 있습니다.

모링가에는 식물이 성장에 방해되는 박테리아를 불허하는 강한 힘을 가지고 있기 때문에 다른 식물이 자라기 어려운 같은 열악한 환경에서도 성장할 수 있습니다. 게다가 씨를 뿌리면 1년 이내에 성장하여 15년 넘게 살고 있습니다.

기아, 영양 실조 대책에도 활용! 

세계에서 아직 식량 사정과 경제 상태가 나쁘고, 가난으로 고생하는 사람들이 많은 지역이 있습니다.

모링가는 높은 영양가를 가지고 있기 때문에 유엔 기관이나 NGO 단체로부터 뜨거운 주목을 받고 있으며, 기아와 영양 실조로 고통받는 아이들의 몸의 회복에도 활용되고 있습니다.

인간 만이 아니다! 환경 친화적인 모링가 효능

환경을 보호하는 데에도 모링가 매우 도움이됩니다. 예를 들어 하수에 모링가를 넣는 것만으로 물을 정수 화하는 효과를 기대할 수 있습니다.

또한 다른 식물에 비해 CO2를 빨아들이는 힘이 뛰어 나기 때문에 농장함으로써 CO2 배설 능력을 줄이는 데에도 노력하고주는 것입니다.

생활 습관병 예방에 기대!

모링가에 포함 된 GABA는 혈압을 억제하는 작용이 있습니다.

고혈압의 사람은 당뇨병을 병발하기 쉽기 때문에 혈압 상승을 억제하여 당뇨병 예방 및 개선에도 효과가 있습니다

장내 환경을 개선하고 면역력을 대폭 향상! 

장에는 면역의 70%가 집중되어있어 장내 환경을 정돈하는 것이 면역력을 크게 높일 수 있습니다.

모링가에는식이 섬유가 듬뿍 들어 있기 때문에, 쌓여있는 내용물을 배출하고 장내 환경을 정돈 일하고줍니다.

불필요한 부분이 배설 됨으로써 해독 작용이 파워 업 때문에, 알레르기 개선 효과도 기대할 수 있습니다.

충치 예방 및 개선, 염증에도 효과 알리

음식의 서구화와 흐트러진 식생활로 인해 한국인의 체취 나 구취가 강해지고 있다고합니다.

여기 사시미 등 곁들여 먹는 와사비는 탈취, 항균 효과가 있지만, 모링가 같은 와사비과 식물로 항균 탈취 효과를 기대할 수 있습니다.

구취뿐만 아니라 입안의 충치균의 기능을 억제 해주고, 충치 예방과 충치의 진행을 억제하는 데에도 모링가의 효능은 끝내 줍니다.

스트레스를 덜어주는 진정 효과도

모링가에는 아미노산, GABA가 풍부하게 포함되어 있는데, 여기에는 정신을 안정시키는 작용 스트레스를 완화시키는 작용이 있습니다. 현대는 스트레스 사회. 일상 생활에서 축적 된 스트레스를 개선하는 데에도 효과적으로 일하고줍니다.

몸 안에서 깨끗이 슬리밍! 다이어트 효과도!

모링가는 미국에서 다이어트 용으로 마시되는 것이 많고, 그것은 장내 환경을 정비 해 체내의 노폐물을 촉진 해주기 때문에 신진 대사가하고 마른 쉬운 몸이 될 때문입니다 . 또한 지방을 연소시켜주는 기능도 있기 때문에 운동과 병용함으로써 더욱 효과적으로 지방을 태울수 있도록합니다.

폴리페놀이 노화를 억제

체의 노화 현상을 추진 범인은 활성 산소. 활성 산소는 우리가 호흡을하고있는 한 그 발생을 억제 할 수 없다. 활성 산소는 외형의 노화 현상을 일으킬뿐만 아니라, 세포를 손상 동맥 경화 나 고혈압, 암 등 질병 위험을 올려 버립니다.

모링가에 들어있는 폴리페놀은 활성 산소의 작용을 억제하는 작용이 있으므로 높은 안티 에이징 효과도 기대할 수 있습니다.

여드름이나 피부염 개선에도 효과적! 

변비 기색의 여성의 피부는 여드름과 잡티가 눈에 띄기 쉽습니다. 그것은 피부가 배설 기관이기 때문입니다.

장내에 대변이 쌓여 있으면 거기에서 유독 가스가 발생 해 버리고, 그것이 몸에 흡수되어오고 부진이나 피부염을 일으킬 수 있습니다. 찌꺼기 인 운항 배설 됨으로써, 피부염이나 잡티, 여드름도 개선하고 있습니다.

부종이 개선! 

모링가에는 칼륨이라는 미네랄이 포함되어 있습니다. 신진 대사가 둔하여지고 염분 얻으 너무 등이 원인으로 과잉 수분이 쌓여 있다고 부종이 발생하게되어 버립니다.

칼륨은 여분의 수분 배설에 촉진하는 기능이 있지만, 부종의 개선, 해소에도 효과적인 기능을 합니다.

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이상 모링가 효능에 대해 알아 보았습니다.